Zajęcia takie jak pilates czy joga we Wrocławiu pomagają osiągnąć wewnętrzną harmonię umysłu oraz ciała. Zarówno jedno jak i drugie są do siebie podobne gdyż traktują ciało i umysł jako jedność i całość.
Pilates
Pilates jest systemem ćwiczeń fizycznych który na początku XX wieku został opracowany przez Josepha Pilatesa jako skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Głównym celem ćwiczeń miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Według założeń dzięki tym ćwiczeniom można wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenie mięśni kręgosłupa, poprawić postawę, obniżyć poziom stresu i uelastycznić postawę ciała wraz z poprawą całokształtu zdrowia osób ćwiczących.
Joga
Ashtanga joga to jedna z najskuteczniejszych metod jogi. Obejmuje serię pozycji (asan), które praktykowane w odpowiedniej kolejności i z prawidłowym oddechem (ujjayi pranayama) oraz punktem skupienia wzroku (drishti) pomogą uczniom osiągnąć i odkryć ich najwyższy potencjał, zarówno fizycznie, jak i duchowo. Te trzy aspekty są bardzo ważne dla praktyki jogi i obejmują trzy poziomy oczyszczania: ciała, systemu nerwowego i umysłu. Są ściśle ze sobą związane. Ashtanga Joga Wrocław oferuje zajęcia jogi w studio stacjonarnie a także bogatą ofertę wyjazdów z praktyką jogi. Prowadzimy również szkołę jogi na różnym poziomie zaawansowania.
Adres:
Sienkiewicza 8a
50-335 Wrocław
Tel: +48 792 253 344
WWW: https://ashtangayoga.com.pl
email: ashtangawroclaw@gmail.com
Wybór odpowiedniego łóżka dla 3 latki to jedna z pierwszych poważniejszych decyzji, przed jakimi stają…
Wspólne wyjście kilku lub kilkunastu osób wymaga miejsca, które pogodzi różne apetyty i gusta przy…
Przywilej korzyści pozwala sędziemu nie przerywać obiecującej akcji tylko dlatego, że chwilę wcześniej doszło do…
Spektakl „Prądy wsteczne” w reżyserii Magdaleny Drab Pokaz work-in-progress W sierpniu odbędzie się przedpremierowy pokaz…
Firmy instalacyjne działające we Wrocławiu i na Dolnym Śląsku mają coraz więcej zleceń związanych z…
Pierwsze spotkanie, 31 lipca, uświetnią występy Pauliny Jeżewskiej, Nadii Czekańskiej oraz Szymona Majkrzaka, którzy zadbają…